Manfaat Kolesterol Yang Berguna Bagi Tubuh Dan Perlu Anda Ketahui

Manfaat-Kolesterol-Yang-Berguna-Bagi-Tubuh-Dan-Perlu-Anda-Ketahui.jpg

Manfaat Kolesterol Yang Berguna Bagi Tubuh – Semua makanan yang anda makan pada dasarnya adalah baik dan tidak berbahaya bagi tubuh. Tapi biasanya manusia lah yang membuat makanan tersebut menjadi tidak baik untuk tubuh. Kita seringkali makan dalam jumlah banyak dan berlebihan sehingga kondisi ini menyebabkan penumpukan salah satu jenis makanan yang ada dalam tubuh kita dan menyebabkan timbulnya berbagai jenis penyakit.

Jenis Kolesterol

Memang, kolesterol dapat menyebabkan berbagai penyakit dalam tubuh kita. Tapi juga perlu anda ketahui jenis kolesterol mana yang dapat menyebabkan penyakit dan kolesterol mana yang dapat bermanfaat bagi tubuh kita. Kolesterol sendiri terdiri dari dua kategori, yaitu kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL).

Kolesterol jahat atau LDL ini merupakan kolesterol yang dapat menimbulkan penyakit bagi tubuh kita. Sedangkan kolesterol baik atau HDL merupakan kolesterol yang dapat dimanfaatkan bagi tubuh kita.

Manfaat Kolesterol

Tentu sudah sangat banyak artikel yang selalu menjelaskan efek negatif dari kolesterol, namun kita juga perlu mengetahui beberapa fungsi kolesterol yang baik bagi tubuh kita. Berikut apa saja hal baik yang dapat dilakukan kolesterol bagi tubuh kita :

  • Kolesterol dapat bermanfaat dalam membentuk hormon estrogen dan progesteron pada wanita dan testosteron pada pria. Dimana hormon ini berguna dalam perkembangan wanita dan juga pria dewasa.
  • Kolesterol membentuk hormon steroid yang akan akan berfungsi sebagai hormon pengatur gula darah dan sistem imun tubuh.
  • Kolesterol juga dapat dimanfaatkan tubuh untuk membentuk vitamin D dalam jumlah besar. Vitamin D ini berperan dalam mempertahankan kondisi gigi dan tulang agar tetap kuat dan melindungi kulit saat terkena sinar matahari.
  • Kolesterol membuat cairan empedu yang diperlukan tubuh untuk mencerna dan menyerap makanan yang banyak mengandung lemak yang sulit dicerna oleh tubuh.
  • Kolesterol melindungi jantung. Kolesterol yang dimaksud disini adalah kolesterol baik (HDL), jumlahnya tak perlu terlalu tinggi namun bila seimbang dalam tubuh dapat bermanfaat serta diimbangi dengan olahraga dan diet sehat.
  • Kolesterol juga dapat digunakan untuk membentuk dinding sel pada sekitar peredaran darah.

Setelah anda membaca beberapa manfaat kolesterol, anda dapat menyimpulkan bahwa tidak selalu kolesterol bersifat jahat bagi tubuh. namun anda juga perlu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan baik jangan sampai kelebihan maupun kekurangan.

Mengingat manfaat kolesterol didapat dari asupan yang kita makan, berarti anda tidak perlu menghindari jenis makanan yang dipercaya mengandung kolesterol tinggi, karena beberapa makanan tersebut juga mengandung manfaat lainnya seperti :

  • Telur memang mengandung kolesterol, namun juga kaya akan energy dan baik bagi tubuh, jadi masih bisa anda makan dalam jumlah yang seimbang.
  • Udang juga makanan tinggi kolesterol, namun disamping itu udang juga baik untuk dikonsumsi karena juga terdapat kolesterol baik yang bermanfaat bagi tubuh, namun tetap makanlah dalam jumlah secukupnya.
  • Bahan olahan seperti keju, mentega dan daging, selain mengandung kolesterol jahat sebenarnya juga mengandung kolesterol yang baik bagi tubuh, yang berfungsi dalam membantu membentuk dinding sel dan melindungi membrane disekitar sel tersebut. Jenis kolesterol ini sama dengan kolesterol yang diproduksi dalam hati oleh tubuh secara alami.

Demikian beberapa ulasan mengenai manfaat kolesterol. Anda perlu hati-hati dalam mengkonsumsi makanan kolesterol tinggi, namun anda juga tetap perlu menjaga keseimbangan kolesterol baik atau HDL karena tubuh kita tetap membutuhkan kolesterol. JIka kolesterol anda tetap tinggi anda bisa coba obat kolesterol herbal yang tidak memberikan efek samping.

Sumber Pustaka:
http://health.liputan6.com/read/2195627/tak-perlu-takut-dengan-kolesterol-ada-manfaatnya-juga, http://health.liputan6.com/read/2212216/94-juta-orang-indonesia-menderita-kolesterol-tinggi, http://health.liputan6.com/read/777586/mitos-seputar-kolesterol-tinggi,

Sharing di...

PinIt

About sisaku

Be happy not because everything's perfect nor because everything goes your way. Be happy because everything s*cks but you are doing just fine. Well,.. Some people are going to leave, but that's not the end of your story. That's the end of their part in your story.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *